Тест на созависимость

Тест на созависимость поможет определить существуют ли проблемы в Вашей семье, у Вас лично и Ваших родственников.

Созависимость — патологическое состояние, которое характеризует глубокую поглощённость, эмоциональную, социальную и часто физическую зависимость от зависимого (наркомана, игромана, алкоголика) человека. Как правило, этот термин используется по отношению к близким и родственникам алкоголиков, наркоманов и других людей с какими-либо патологическими зависимостями.

Данный тест на созависимость поможет вам осознать насколько Вы созависимы. Как и в большинстве тестов рекомендуем Вам соблюдать следующие правила:

• старайтесь отвечать правдиво;
• не думайте слишком долго над каждым из вопросов.
• пройдя тест на созависимость, не игнорируйте результатом и обратитесь, при необходимости, за помощью.

1.Я склонен/склонна брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

2.Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

3.Мне тяжело выражать свои чувства.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

4.Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

5.Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах и поведении людей, с которыми общаюсь.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

6.Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

7.Я боюсь быть отвергнутым/отвергнутой.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

8.Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

9.Мне трудно принимать решения.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

10.Я склонен/склонна полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

11.Я склонен/склонна ставить потребности других людей на первый план.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

12.Я склонен/склонна ценить мнение других людей выше своего собственного.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

13.Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения и действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

14.Я нахожу, что тяжело быть уязвимым/уязвимой и просить о помощи.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

15.Я всегда подвергаюсь контролю со стороны других людей или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным/ответственной.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

16.Я слишком лоялен/лояльна к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

17.У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «все или ничего».

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

18.Я очень толерантен/толерантна к непоследовательности и смешанным поручениям.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

19.В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

20.Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным»/«нужной», и пытаюсь сохранять их.

Никогда

Иногда

Часто

Почти всегда